DLA CIEBIE OSOBIŚCIE
Zajęcia indywidualne (trening personalny) — joga, aerial, pilates
Zajęcia indywidualne to cała uwaga instruktora tylko dla Ciebie. Dobieramy ćwiczenia do Twojego ciała, celu i zdrowia — po kontuzji, przy bólu pleców, przed występem albo gdy po prostu chcesz szybciej robić postępy. Możesz ćwiczyć sama albo we dwoje — z partnerem lub przyjaciółką.
Dla kogo?
- dla osób po kontuzji albo z konkretnym problemem — plecy, kolana, postawa
- dla tych, którzy chcą szybko opanować podstawy przed zajęciami grupowymi
- dla par i przyjaciół, które chcą ćwiczyć razem
- dla osób z nietypowym grafikiem
Jak wyglądają zajęcia
Na pierwszym spotkaniu rozmawiamy o celach i sprawdzamy, jak się ruszasz. Potem instruktor układa plan i prowadzi Cię krok po kroku. Termin ustalamy indywidualnie.
Wybierz, jak chcesz ćwiczyć
Joga indywidualna
Program pod Twoje cele i możliwości ciała. Wybierasz instruktora i tempo.
Joga terapeutyczna
Sesja z jogaterapeutą — przy kontuzjach, bólach pleców i problemach ortopedycznych.
Dla par i małych grup
Prywatne zajęcia we dwoje lub w kilka osób. Dowolny rodzaj zajęć.
Ceny
10% rabatu przy przedłużeniu karnetu lub w dniu zajęć próbnych.
Pytania
Ile to kosztuje?
Ceny znajdziesz poniżej — jest też tańsze pierwsze spotkanie i karnety na 4 i 8 zajęć.
Czy mogę przyjść z drugą osobą?
Tak, mamy zajęcia dla dwóch osób.
Jak umówić termin?
Zostaw numer albo napisz do nas — dobierzemy instruktora i godzinę.
Czy zajęcia indywidualne pomogą po kontuzji?
Tak, to najlepszy wybór — instruktor dopasuje każde ćwiczenie. Przy świeżej kontuzji najpierw skonsultuj się z lekarzem albo fizjoterapeutą.
Gotowa, gotowy? Pierwszy krok jest najprostszy.